Compromisso com o Jogo Responsável
No qq.com, acreditamos que a informação é a chave para uma experiência de aposta saudável. O jogo deve ser uma forma de entretenimento, e nunca comprometer seu bem-estar financeiro ou emocional.
Ferramentas de Autocontrole
Plataformas de apostas licenciadas e responsáveis devem oferecer ferramentas para ajudar você a gerenciar sua atividade. Procure por:
- Limites de Depósito: Defina um valor máximo que você pode depositar em um período (diário, semanal, mensal).
- Limites de Perda: Estabeleça um teto para suas perdas, evitando prejuízos maiores que o planejado.
- Limites de Tempo de Sessão: Controle quanto tempo você passa jogando em uma única sessão.
- Autoexclusão: Se sentir que precisa de uma pausa, pode solicitar o bloqueio temporário ou permanente do seu acesso à plataforma.
Sinais de Alerta: Você está no controle?
Faça uma autoavaliação honesta. Se você se identifica com vários dos pontos abaixo, talvez seja hora de reavaliar sua relação com o jogo:
- Você aposta mais dinheiro do que pode perder?
- Você tenta recuperar perdas com mais apostas (correr atrás do prejuízo)?
- O jogo afeta suas relações pessoais ou profissionais?
- Você mente para amigos e familiares sobre o quanto joga ou gasta?
- Você sente ansiedade ou estresse quando não está jogando?
Onde Buscar Ajuda Profissional
Reconhecer que precisa de ajuda é o primeiro e mais importante passo. Existem organizações que oferecem apoio gratuito e confidencial. O qq.com recomenda que você procure ajuda se sentir que o jogo está se tornando um problema.
- Jogadores Anônimos do Brasil: Oferece reuniões e um programa de 12 passos para recuperação. Visite o site oficial para encontrar um grupo perto de você.
- PRO-AMJO (Programa Ambulatorial do Jogo): Ligado ao Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP, é uma referência no tratamento.
- CAPS (Centros de Atenção Psicossocial): Oferecem atendimento público em saúde mental em todo o Brasil.
Lembre-se: você não está sozinho. Buscar ajuda é um sinal de força.